En cette période De préparation Marathon, vous pouvez aller faire un petit tour sur mon site à la rubrique "Régime Marathon".
Vous y trouverez des fiches conseils réalisés par une adhérente du club qui est également diététicienne du sport.
Cela peu donner des idées

Merci Eric....j'avais déjà été voir....
Et je le conseils à tous  

Avez vous l'habitude de pratiquer le régime dissocié ???

Citation :

Eric30  a dit : Avez vous l'habitude de pratiquer le régime dissocié ???

Du tout  
Avant une grosse échéance je fais le plein de sucre lent les 3 à 4 derniers jours !! Mais à part ça !!!! Rien de spécial

Cette année, j'écoute tes conseils pour Paris à savoir les 3 derniers jours prendre des boissons avec du malto pour faire du stock en glucide....on verra bien !!!! Je ne risque rien !

Le seul truc que tu ais besoin JAG, c'est de te mettre dans la tête que tu vas aller chercher les 3h15 à Paris...   Tu en largement les moyens... Tu vas te  bouger un peu et ne pas jouer petit bras

Citation :

RVJAG  a dit : Le seul truc que tu ais besoin JAG, c'est de te mettre dans la tête que tu vas aller chercher les 3h15 à Paris...   Tu en largement les moyens... Tu vas te  bouger un peu et ne pas jouer petit bras

Oulaaaaaaaa j'en ferai d'autres des marathons !!! Ce n'est que mon deuxième !!!! Je ne me prends pas la tête ....je suis déjà content de prendre le départ après le forfait à LR en novembre dernier...!!! Une chose est sur...ça va être que du bonheur...en 3h45..3h30 ou 3h15  

Je vois qu'il n'y a pas que chez moi que certains font monter la préssion !!!!!

Citation :

Eric30  a dit : Je vois qu'il n'y a pas que chez moi que certains font monter la préssion !!!!!

Oui !!!!  
Mais même pas stressé.....  
L'essentiel...c'est de finir et de s'amuser !!! Après le chrono c'est la cerise sur le gâteau....