J'ai reçu un mail cet après midi de l'AMCF : Amicale Macif de Coureur de Fond (Je crois que c'est ça).
Voici le contenu  
Après à vous de voir, info à prendre ou à laisser  ;)


'Pour info conseils reçu par un Membre de l'AMCF

j'ai vu mercredi dernier mon ami champion de France Duathlon LD (en 96) qui
avait résolu ses problèmes de tendinites en changeant son alimentation.
Voici plus de précisions.
Il avait des tendinites à répétition au mollet et au talon d'achille. Il
consultait un ostéopathe diététicien (c'est pas courant . Ce dernier lui
a conseillé deux principes généraux qu'il a suivi scrupuleusement.

1) les tomates
les tomates sont des fruits. Il ne faut pas les intégrer crues dans un
repas, car elles pourrissent la digestion et les aliments présents dans
l'estomac. Il faut les consommer seules, en encas, éloignées des repas. Le
principe s'adapte également aux fruits (!)

2) les yahourts
arrêter définitivement la consommation de yahourts natures et aux fruits.
Leur préférer les crèmes desserts et les flans. Les yahourts sont très
mauvais pour la digestion, et les autres aliments contiennent assez de
calcium pour que l'on puisse s'en passer. Le fromage blanc en revanche peut
être consommé, ainsi que le fromage (avec modération).'

--Message edité par JAG le 2005-08-11 18:05:13--

Mouais, séptique mais why not

Perso..je mange plus de Yahourts depuis longtemps ...
Le chocolat, c'est pas mal aussi pour les tendinites ..

Le chocolat, ce n'est pas mal => Pour ou contre les tendinites... En tout cas, malheureusement par for me le chocolat...    

Tu reproches quoi au yahourt???

Assez curieux  comme diététique. Sur le dernier n° d'Ultrafondus  il y a huit pages consacrées à  "La fraîche attitude, anatomie du rayon fruits et légumes". On y apprend que pratiquement tous les fruits et légumes sont recommandés aux sportifs, avec mention spéciale  aux avocats, aux melons et à la patate douce qualifiée de superstar de l'alimentation du coureur de fond.
Quelques mises en garde concernent l'oseille, les épinards, les bulbes de céleri, les bettes et la rubarbe qui contiennent une forte proportion d'acide olaxique, qui empêche l'assimilation du calcium indispensable à une bonne récupération (sommeil, régularité cardiaque etc...)
Personellment j'ai résolu mes problèmes de tendinites grâce à mon dentiste.

Par contre, j'ai lu dernièrement qu'un verre de lait chaud avec du miel avant d'aller se coucher permet d'éviter les courbature au réveil

Le dernier numéro de Jogging International consacre un article au yaourt, vantant toutes les qualités de ce produits : digestibilité exceptionnelle, calcium parfaitement assimilable, protéines de qualité, importance des ferments sur la flore intestinale, régénération de la muqueuse intestinale.

Personnellement je consomme au minimum 2 yaourts par jour depuis des années avec bonheur et plaisir.

Bah moi ..j'en mange jamais ou si peu !!

Eh les gars c'est les fêtes ! Maintenat pendant 10 jours on parle foie gras, champagne et autres dindes farcies... au diable la diététique. On verra ça en 2006 :hap:

Citation :

ALAIN  a dit : Eh les gars c'est les fêtes ! Maintenant pendant 10 jours on parle foie gras, champagne et autres dindes farcies... au diable la diététique. On verra ça en 2006 :hap:

Ahhh...... entièrement d'accord avec toi Alain   , je range les runnings au placard jusqu'à Magné ...........Ah moi dinde, poularde, c'est l'heure de festoyer et de s'en mettre plein le gosier  

  Croyez-moi, il vaut mieux conserver le même régime alimentaire, votre foie ne s'en remettrait pas  

Ah bon il vaut mieux garder le même régime toute l'année, foie gras, saumon, champagne etc,,, Est-ce bien raisonnable ? Mais si tu penses que c'est mieux....Cependant la carte bleue va chauffer à ce régime !

On peut essayer d'avoir un tarif intéressant à plusieurs, même se faire sponsoriser ... Faudrait en causer avec El Président pour qu'il nous rencarde sur ses méthodes de négociation .