Un cyclo routiné pourrait-il m'aider dans le calcul du réglage idéal de ma selle? Depuis quelque temps, elle me provoque de sérieuses irritations au périnée une fois dépassée la cinquantaine de kms.Trop haute? trop basse? trop avancée ou reculée?

tu commences par la monter au niveau à bulle, si tu es entre deux crans, il vaux mieux quelle pique du nez plutôt quelle relève

Juste une petite astuce à ce propos car j'ai rencontré ce problème. Le chariot de selle était entre deux crans et ma selle était soit trop haute, soit trop basse, ce qui rendait impossible un réglage correct. J'ai glissé une simple aiguille de couturière (pas à tricoter) dans le cran ou la selle piquait du nez. C'est minuscule mais ça a suffit pour qu'au serrage la selle se retrouve parfaitement à l'horizontale !   Pas cher et bien pratique !

Peut-être ta selle n'est elle juste pas adaptée à ta morphologie... Essaie une selle gel si la tienne est dure, ou sinon j'ai vu fréquellement des selles avec une "zone de confort" ou un "rail", une dépression au milieu de la selle, ce qui limite (ou supprime) la pression exercée par la selle sur le périnée. C'est une piste vers le soulagement.