Je viens de dire "non" à la viande et au poisson définitivement
Pas simple comme changement d'alimentation à faire
Pourriez-vous s'il vous plait mes amis, me donnez quelques titres de livres ou des idées pour que je ne sois pas en manque de vitamines, d'oligo éléments ou autres
Pour que mon organisment ne souffre d'aucune carence
Je vous en remercie de tout mon coeur
Attention je sens que mon moteur va démarer au quart de tour


Amour et Lumière à vous

Bien bonne chance Christine,
fais juste attention pour avoir tes proteines à tout les jours
et ton fer c'est important surtout pour les femmes!
J'ai vue tellement de gens végétarien ou végétalien quand je travaillais en  environnement devenir faible, anémique et malade a cause d'une mauvaise gestions et manque de variété de leurs aliments.
Je te conseil de bien lire les équilibres et équivalence alimentaires pour remplacer tes proteines.

Donc, noix, lentille, toffu, fromage, melasse etc
Je suis sur que Nico entre autre pourras t'éclairé dans ce domaine.

Voici un site québecois qui contient de bonne recette végétarienne.
http://www.recettes.qc.ca/sections/vege.php
choissi selon tes gouts;-)

--Message edité par Arseno le 2005-06-26 14:17:05--

Merci Arséno, j'y cours
Je pense être prête cette fois
Bisous

http://vegterra.free.fr/index.html
J'ai toruvé ce site dans mes favoris..
Il y a quelques recettes mais aussi des infos.

--Message edité par Arseno le 2005-06-27 13:53:44--

Tu es un Amour, merci

http://avea.net/cvg/ va voir semble intéressant aussi.

Il semble y avoir des recettes vegés intéressante la

http://clairejapon.canalblog.com/archives/b___plats_vegetariens/index.html